Ce programme comporte 8 séances (sans compter la séance de présentation). Les séances ont lieu chaque semaine dans le but de maintenir une continuité et une dynamique sur l’ensemble du cycle.

Suite à chaque séance un mail est envoyé au jeune avec un ou plusieurs enregistrements pour pratiquer entre les séances ainsi que des conseils ponctuels pour une application de la méditation de pleine conscience dans la vie quotidienne.

Une séance est proposée avant le début du programme qui permet de présenter au jeune la méditation de pleine conscience et d’évaluer la pertinence de cette approche et du programme pour le participant.

Une pratique quotidienne de 15 minutes par jour est recommandée sur la durée du programme.

Il est possible de ne faire que quelques séances sans faire le cycle dans son intégralité. Cependant le cycle est construit de manière progressive et adaptée et les bénéfices seront plus importants en participant au cycle en entier.

Par ailleurs des séances supplémentaires ou des séances de soutien peuvent être proposées si besoin après le programme si la personne souhaite approfondir certaines pratiques et approfondir certains axes de travail.

Tarif :

Séance du cycle : 45 euros

Lieu : cabinet privé au 2 route de Paris, 29 600 MORLAIX.

Consultations les mercredi après-midi