La méditation de pleine conscience peut favoriser chez les adolescents :

• La gestion et la réduction du stress
• La compréhension et la régulation des émotions (peur, tristesse, anxiété, colère, impulsivité, frustration, insatisfaction)
• La capacité à prendre du recul dans les situations difficiles
• La confiance en soi et l’accès à ses ressources intérieures
• Le sentiment d’équilibre
• L’écoute de soi et de l’autre
• La gentillesse et la compassion envers soi et envers les autres
• Des relations sociales adaptées
• La spontanéité et la créativité