Intention de la séance

Cette séance d’une durée de 2h est l’opportunité de découvrir ou redécouvrir la méditation de pleine conscience et de voir ce que la pratique de la méditation peut nous apporter et nous offrir dans notre vie quotidienne et dans la relation que nous entretenons avec nous-même et avec notre environnement.

Au cours de cette séance nous serons amenés à découvrir différentes formes de pratiques formelles : pratique assise avec un objet d’attention, mouvements en pleine conscience, pratique allongée. Des temps d’échange seront proposés entre l’instructeur et les participants afin de permettre à ceux qui le souhaitent de s’exprimer sur leurs expériences, ressentis, découvertes ou questionnements. La séance est aussi l’occasion de voir ce qu’est la pleine conscience et ce qu’elle n’est pas.

En fin de séance des indications sont données pour ceux qui souhaitent approfondir la pratique : prochains ateliers et programmes, ouvrages, vidéos, évènements en lien avec la méditation.

Pour qui ?

Cette séance s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir ou redécouvrir la méditation de pleine conscience dans le cadre d’un groupe.

Les pratiques sont accessibles quelle que soit la condition physique.

Pour les prochaines séances vous pouvez consultez la page Évènements.