Je propose des séances d’initiation et/ou un cycle de 8 séances en individuel.

Ces séances sont intéressantes pour les personnes qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience dans un cadre individuel qui est pour certains d’entre nous plus accessible et sécurisant.

Le cycle est conçu pour les personnes qui souhaitent s’initier et approfondir leur pratique de la méditation de pleine conscience. En plus des séances hebdomadaires est envoyé entre chaque séance un mail avec des points récapitulatifs et des enregistrements de guidances pour que chacun puisse s’entraîner à pratiquer quotidiennement à domicile. Le cycle permet ainsi de s’immerger pleinement pendant deux mois dans la pratique de la méditation de pleine conscience. Nous avons le temps de découvrir, d’explorer et d’approfondir ensemble les pratiques formelles et informelles nous permettant de voir réellement ce que peut nous apporter la méditation dans les différents aspects de notre vie et dans notre vie quotidienne.

Des séances de soutien en individuel sont également possibles pour les personnes ayant déjà participé à un cycle en individuel.

Il est bien sûr possible de ne faire qu’une partie d’une cycle et d’arrêter quand on le souhaite.